„7 Säulen für mehr psychische Widerstandskraft im Alltag“
Inhalt:
In der heutigen Sendung dreht sich alles um das Thema Resilienz – die psychische Widerstandskraft und wie diese lebenslang gestärkt werden kann. Wir beleuchten die sieben Säulen der Resilienz und bieten praktische Übungen zur Steigerung der Widerstandskraft an. Zudem reflektieren wir über Herausforderungen, die bereits erfolgreich gemeistert wurden. Ein besonderer Fokus liegt auf der Bedeutung von Beziehungen und sozialen Kontakten. Wichtige Werkzeuge wie Lösungsorientierung, Selbstvertrauen, Zukunftsplanung, das Annehmen von Situationen und die Entwicklung von Zuversicht werden ebenfalls thematisiert, um langfristig widerstandsfähiger zu werden.
Sendungsgestaltung:
MMag.a Martina Dirninger-Großmann ist Klinische Psychologin
Anna Pribil, MSc. MA. Ist Umweltpsychologin
